manfaat buah pisang-agrobibitsumatera

Inilah Manfaat Buah Pisang Yang Mungkin Belum Anda Ketahui!

Semua orang pasti mengetahui buah pisang, selain memiliki rasa yang manis, buah pisang juga memiliki berbagai banyak nutrisi pada buahnya yang sangat penting untuk kesehatan pada tubuh Anda. Pisang juga memiliki daging yang sangat halus, empuk, dan juga banyak sekali manfaat pisang lainnya, sehingga buah yang identik dengan kulit kuningnya ini sangat digemari baik oleh anak-anak maupun juga orang dewasa.

Pisang memiliki nama latin Musa acuminata. Pisang sangat mudah ditemukan di Indonesia dan merupakan buah yang umum dikonsumsi. Selain dimakan langsung, banyak olahan lain yang terbuat dari pisang. Misalnya banana pie, banana cheese, kolak pisang, dan masih banyak lagi. Harganya juga cukup terjangkau dan mudah ditemukan di pasar tradisional atau pasar modern.

Yuk, simak beberapa penjelasan berikut terkait manfaat buah pisang untuk kesehatan:

6 Manfaat pisang:

1. Sebagai sumber energi

Pisang dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik. Dalam satu buah pisang terdapat sekitar 27 gram karbohidrat. Di dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah dan menjadi glukosa yang temasuk merupakan sumber dari bahan bakar utama bagi tubuh Anda.

Karbohidrat juga dapat diubah menjadi glikogen, yang merupakan bentuk glukosa yang disimpan di otot dan hati dan digunakan sebagai energi selama aktivitas.

2. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dalam pisang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Sehingga keinginan untuk makan juga akan lebih terkontrol, hal ini tentunya akan berdampak pada berat badan Anda. Selain itu, buah pisang juga termasuk mengandung serat pektin yang dapat membatasi penyerapan pada lemak dalam sel.

Kehadiran magnesium juga membantu pemecahan sel-sel dalam tubuh. Hal-hal tersebutlah yang membantu Anda menurunkan berat badan, apalagi jika dibarengi dengan penerapan pola makan dan gaya hidup sehat serta olahraga yang teratur.

3. Mengurangi Resiko Penyakit Ginjal

Manfaat selanjutnya yang bisa Anda rasakan untuk kesehatan tubuh adalah mengkonsumsi pisang akan membantu menjaga kesehatan ginjal. Fakta menunjukkan bahwa seorang wanita yang makan 2 sampai 3 pisang seminggu memiliki risiko 33% lebih rendah terkena penyakit ginjal. Bahkan juga dikatakan apabila seseorang rutin dalam mengonsumsi 4 sampai 6 buah pisang dalam per minggunya, yang akan dapat menurunkan risiko penyakit ginjal mencapai 50%

4. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Dengan adanya kandungan potasium pada buah pisang, ini dapat membantu Anda dalam melancarkan pembuluh darah Anda, dalam menjaga kestabilan pada detak jantung, dalam mengangkut oksigen ke dalam otak Anda, dan juga dapat menurunkan tekanan pada darah Anda. Pisang juga dikenal dapat mengurangi risiko stroke.

5. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Pisang juga merupakan sumber dari prebiotik, sehingga baik untuk menjaga kesehatan pada usus dan juga pencernaan Anda. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa probiotik dapat mengobati diare yang disebabkan oleh virus, bakteri, atau parasit, serta reaksi tubuh terhadap minum antibiotik.

6. Mencegah Kerusakan Sel dan Jaringan Tubuh

Senyawa dengan antioksidan yang terkandung dalam buah pisang dapat mencegah banyaknya kerusakan pada sel dan juga jaringan akibat dari radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko dari berbagai penyakit seperti penyakit kanker.

Demikianlah ulasan tentang manfaat pisang yang bisa Anda dapatkan. Apakah Anda sudah merasakan manfaatnya? atau mungkin Anda merasakan manfaat lain selain yang disebutkan di sini?Share di kolom komentar ya.
Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Alamat
Jl. Melati Gg Melati E, Komplek Purnabakti

Work Hours
Monday to Friday: 8AM - 5PM
Weekend: 10AM - 5PM